Yoga, Pilates y…¡Colección GYM de Oysho!

Ya llevamos tiempo escuchando a todas nuestras amigas decirnos que el yoga es maravilloso o que el pilates ha cambiado su vida. Conociendo a mis amigas, siempre he pensado que lo que les gustaba no era el yoga y el pilates, sino, los profesores de yoga y de pilates o que querían una excusa para poder comprarse ropa de deporte ahora que la fabrican tan “cool”.

Para mi sorpresa, ahora que me he decidido a probarlos, estoy encantada (y no tengo profesor). Cualquier deporte que practiquemos activa nuestro metabolismo, nos da energía y sobre todo genera miles de endorfinas que hacen que nos sintamos mejor. El deporte es salud, es sanar la mente y sentirse un poquito más libre. Este post no está escrito para convenceros de que practiquéis deporte, sino, para facilitaros a las que os guste, algunas páginas webs muy interesantes que permiten que podáis hacerlo en casa.

Yogahora es un canal de Youtube en el que se publican periódicamente videos con sesiones completas de yoga. Si lo que buscáis son videos cortos para aprender a realizar posturas también los encontraréis. La profesora da la sensación de tener muy buena energía y la transmite en su video. Su voz es relajante, explica las posturas y puedes seguirla sin perderte demasiado, por eso esta es mi página preferida.

Para las que prefiráis algo más movidito este otro canal, Efit30, dispone de videos de yoga, pilates e incluso algo de fitness. Algunos vídeos son en inglés, así que podéis matar dos proposiciones de fin de año de un tiro: hacer ejercicio y aprender idiomas.

Eso sí, empezad poco a poco. Roma no se conquistó en un día. Hay que tener paciencia y tesón, marcarse un objetivo y trabajar para conseguirlo. El motivo principal de hacer deporte debe ser siempre estar más saludable, el deporte es necesario en nuestra vida de manera regular,¡no sólo cuando nos vemos el flotador a un mes de aterrizar en la playa!

Si queremos profundizar en los beneficios de la práctica del yoga podemos ampliarlos del plano físico al psicológico o mental. Es cierto que esta práctica ayuda a mejorar la concentración de algunas personas, a que se sientan más relajados o más equilibrados. Esto como todo, dependerá de tu situación personal, de tu forma de ser y del modo y frecuencia con que lo practiques. Si estáis embarazadas os recomiendo buscar una buena academia o un buen profesor que os imparta algunas clases ya que puede ser tremendamente beneficioso.

 Y ya que hablamos de deporte os dejo varios looks de la web de Oysho y su colección de GYM!

1a

1. Sudadera felpa manga corta ref. 0412/852 19,99 € 2. Pantalón jaspeado cintura ancha ref. 0334/394 22,99 € 3. Camiseta doble sobreposición ref. 0214/852 12,99 €

2a

1. Top foam deportivo ref. 0157/054 19,99 € 2. Camiseta tirantes doble ref. 0421/852 12,99 € 3. Legging cremalleras ref. 0301/771 25,99 €

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